Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3285 kcal
|
Rasva: 210,68g | Prot: 122,36g | Hh: 243,79g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Капучино, Ларец Сыр с Чили и Паприкой, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Энержи Драйн Эффект, Смак Хлеб для Сэндвичей и Тостов, Яйцо Всмятку. Lounas: Смак Хлеб для Сэндвичей и Тостов, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Черноголовка Дюшес, Орехи Кешью, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Каштан, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Минтай Запечённый. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|