Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 91,15g | Prot: 116,81g | Hh: 217,28g.
Aamiainen: Золотой Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lounas: Куриная Печень, Свежее Завтра Сметана 20%, Борщ с Курицей, Морковь, Желтая Летняя Тыква, Скумбрия, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Päivällinen: Nutrilite Протеиновый Порошок, Добрый Томатный Сок. Välipalat/Muut: Coffee Like Флет Уайт, Чистая Линия Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури Российское Gold. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|