Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 60,21g | Prot: 37,98g | Hh: 240,12g.
Aamiainen: Cafezinho, Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. Lounas: Korin Coxinha da Asa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Perdigão Batata Palito Congelada. Välipalat/Muut: Hemmer Maionese Tradicional, Quero Ketchup Tradicional, Heinz Ketchup, Dolly Guaraná, Casa de Bolos Bolo de Fubá , Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Garoto Chocolate Ao Leite. lisää...
|
|
624 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|