Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2014
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 56,17g | Prot: 63,16g | Hh: 185,35g.
Aamiainen: Сушеные Семена Тыквы, Паштет, Мёд, Макфа Настоящие Макароны, Махеевъ Хрен Столовый, Красные Помидоры, Рудь Сливочное Масло Gold, ТХК Хлеб Юбилейный Ржаной, Растительное Масло, JLC Творог 2%. Lounas: Махеевъ Хрен Столовый, Пирожное Заварное, Тушеные Овощи, Клубника, Нут Отварной. Päivällinen: Киви, Клубника, Апельсин. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|