Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2014
|
154,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 65,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 57,99g | Prot: 64,36g | Hh: 252,19g.
Aamiainen: Blue Bunny Sweet Freedom Vanilla Ice Cream Sandwich, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Healthy Life Low Sodium High Fiber White Bread. Lounas: Blue Bunny Sweet Freedom Vanilla Ice Cream Sandwich, Sun Chips Harvest Cheddar, Red Baron Deep Dish Mini Pizzas. Päivällinen: Healthy Life Low Sodium High Fiber White Bread, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Kroger The Truly Awesome Low Fat Yogurt with Stevia, Fit & Active Drizzled Mini Crisps - S'mores. Välipalat/Muut: Blue Bunny Sweet Freedom Vanilla Ice Cream Sandwich, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. lisää...
|
|
4148 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hoosier436
|