Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
117,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 36,18g | Prot: 125,89g | Hh: 108,73g.
Aamiainen: Aldi Toast, Scheibletten, Güldenhof Putenbrust-Filet-Roulade. Lounas: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Aldi Lachsschinken, Güldenhof Putenbrust-Filet-Roulade, Becel Vital Omega 3 Becel Vital Omega 3, Aldi Toast, Bananen. Päivällinen: Thomy Les Sauces Hollandaise, Dulano Delikatess Katenschinken, Milbona Creme Leicht Kräuter, REWE Passierte Tomaten, Beste Ernte Prinzessbohnen, Mazola Knoblauch Öl, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Zucchini, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Tortilla Mais-Chips. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|