|
Ну, шо.. Я вернулась.. С ноября перестала следить, записывать, ела всё подряд без распорядка, без ограничений.. Набрала обратно всё что скинула.. Буду вновь пробовать выстраивать питание..
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 88,94g | Prot: 112,86g | Hh: 173,73g.
Aamiainen: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lounas: Имбирь Маринованный, Евроспар Ролл Филадельфия Лайт, Farfor Ролл Ойси . Päivällinen: Куриные Бедрышки (Запеченные). Välipalat/Muut: Farfor Ролл Ойси , Евроспар Ролл Филадельфия Лайт, Имбирь Маринованный, Принцесса Нури Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие без Сахара Клюквенные, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|