Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 68,00g | Hh: 132,16g.
Aamiainen: Кофе Хауз Бутерброд с Лососем, Редис, Помидоры, Jacobs Кофе 3 в 1 Крепкий, Мистраль Киноа Вареная, Now Foods Ультра Омега-3, Жареное Яйцо. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Овощи Гриль, Борщ с Говядиной, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. Päivällinen: Bibigo Дамплинги с Креветками. Välipalat/Muut: Smart Cafe Орешек со Сгущёнкой. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenevievva
|