Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2009
|
117,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 46,90g | Prot: 75,47g | Hh: 243,77g.
Aamiainen: Chocolate Mousse, tea, Apple Bran Muffin. Lounas: soy sauce, spring roll, miso, Teriyaki Chicken Salad, brown rice. Päivällinen: Ramen Noodles. Välipalat/Muut: peppermint candy, nestle cruch bar. lisää...
|
|
3946 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|