Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 45,11g | Prot: 68,41g | Hh: 177,70g.
Aamiainen: Myprotein Казеин, Myprotein Protein Crispies Протеиновые Шарики, Cream Nuvo Творог 5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Минская Марка Кефир 3,2%, Черника (Несладкая, Замороженная), Евроопт Банан. Lounas: Сырная Пицца с Овощами. Välipalat/Muut: Экспонента Йогурт. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|