Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3035 kcal
|
Rasva: 131,04g | Prot: 151,51g | Hh: 298,98g.
Aamiainen: Mandarine, Die Deichkäserei Küstenkäse, Wasa Roggen Dünn, Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern, Kaffee mit Milch. Lounas: Mandarine, Apfel, Halbes Hähnchen, Gartenkrone Bunte Gemüsemischung. Päivällinen: My Muesli Cherry Choc Granola. Välipalat/Muut: Schokolade, My Muesli Superfruit Riegel, Quellbrunn Plus Apfelgeschmack, Favorina Panettone, Clif Bar Nut Butter Filled Peanut Butter . lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|