Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 70,68g | Prot: 95,92g | Hh: 162,47g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Агуша Детский Творог Классический, Adez Кокосовое Молоко, ВкусВилл Джем Клубничный, Вкуснотеево Кефир 1%, Призма Яблоко Зеленое, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики. Lounas: Самокат Мягкий Творог 5%, ВкусВилл Джем Клубничный, Сметана , Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Винегрет без Масла. Päivällinen: Самокат Йогурт Обезжиренный Малина, Дикси Груша Конференц, ВкусВилл Молоко 1%, Помидоры, Лето Яйцо Куриное С1, Bonduelle Фасоль Стручковая Тонкая. Välipalat/Muut: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Snaq Fabriq SNAQER, Куриные Сердечки в Сметане, Barilla Basilico Соус Томатный с Базиликом, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|