Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 96,25g | Prot: 117,77g | Hh: 33,01g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Малина (Несладкая, Замороженная), Good Day Арахисовая Паста с Кокосом, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог 5%, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Добрая Буренка Молоко 6%. Lounas: Lindt Горький Шоколад 85%, Молком Молоко 3,2%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Торес Бекон, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Yayla Чиа. Päivällinen: Русское Море Горбуша Запеченная . lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|