Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 123,55g | Prot: 119,98g | Hh: 128,03g.
Aamiainen: Ашан Цукаты , Простоквашино Сливки 20%, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Манная Каша на Молоке. Lounas: Простые Хлебные Палочки, Золотая Долина Варенье из Сливы, Данон Творог Мягкий 5%, Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Простоквашино Сливки 20%, Чай Несладкий, 11/10 Premium Цукаты, Ашан Крекер Галета, Печень Трески, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Орифлейм Коктейль. Välipalat/Muut: Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Золотая Долина Слива в Легком Сиропе, Чай, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kraselori
|