Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 50,96g | Prot: 59,10g | Hh: 102,36g.
Aamiainen: Orlen Kawa z Mlekiem, Żółta Papryka, Szczypiorek, Delikate Serek Wiejski Lekki, Sante Pasztet Sojowy z Pomidorami, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami. Lounas: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Zupa Jarzynowa. Päivällinen: Ser Camembert , Jajko Gotowane, Sałatka ze Szpinakiem. Välipalat/Muut: Moreso Bób Chips. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - truskawka1981
|