Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 84,57g | Prot: 87,21g | Hh: 148,75g.
Aamiainen: Мандарины, Банан, Рахат Лукум, Эконива Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Life Extension Super Omega-3, Молоко (Цельное Молоко), Победа Шоколад Горький Кот-Д-Ивуар 60%, Грецкие Орехи. Lounas: Рафаэлло Конфета, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Бургер Кинг Креветки в Панировке, Бургер Кинг Шримп Ролл. Päivällinen: Zero Низкокалорийный Соус Чесночный, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Авокадо Авокадо, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры Черри, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatiana10525
|