Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 42,84g | Prot: 46,22g | Hh: 216,92g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Селяночка Овсяные Хлопья, Сарафаново Молоко 1,5%. Lounas: Мерси Молочный Шоколад, Магнит Мандарины, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Добрый Бодрый Цитрус, Fix Price Пухлый Кролик. Päivällinen: Магнит Мандарины, Зерница Баранки Сдобные, Зерница Баранки Сдобные, Лента Индейка Филе с Грудки, Макфа Макароны Отварные, Молочная Станция Сметана 15%, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Ашан Огурец, Ашан Помидор. Välipalat/Muut: Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сарафаново Молоко 1,5%, ESSA Пиво. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dariasha_ratova
|