Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 65,70g | Prot: 109,31g | Hh: 202,56g.
Aamiainen: Jeruk, Alfamart Buah Naga, Tropicana Slim Cafe Latte. Lounas: Nasi Hitam, Selada Daun Hijau, Telur Dadar, Golden Farm Mixed Vegetables, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kanzler Singles Original. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Minyak Wijen, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kanzler Singles Hot, Brokoli, Golden Farm Mixed Vegetables. Välipalat/Muut: Evolene Isolene Coklat, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Diabetasol Wafer. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|