Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 102,02g | Prot: 45,69g | Hh: 249,24g.
Aamiainen: K-Bio Agavendicksaft, Alpro Barista Soya. Lounas: Honig, Mischkornbrot, Alnatura Streichcreme Paprika Chili, Alsan Alsan-S, Schwarze Oliven, Bedda Bedda in Salzlake Hirte, Seeberger Mandeln, Andros Natur aus Kokosmilch, Heidelbeeren, Braeburn Äpfeln, Alnatura Hanfsamen Geschält, Leinsamen, Alnatura Weizenkleie, Alnatura Basis Müsli. Päivällinen: Edeka Kichererbsen, Alnatura Tomaten-Ketchup, Pommes Frites. Välipalat/Muut: Barista Soya, Agavendicksaft. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzbijou.jb
|