Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 10,13g | Prot: 123,97g | Hh: 150,36g.
Aamiainen: Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Filé de Frango Empanado à Milanesa (Tabela IBGE), Lentilha Cozida (Grãos) - (Tabela Tucunduva), Batata, Doce, Cozida (Tabela TACO), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Batata, Doce, Cozida (Tabela TACO), Filé de Frango Empanado à Milanesa (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango , Pronto Light Pastel de Forno Integral (FRANGO), Uva (Tabela IBGE). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|