Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
820 kcal
|
Rasva: 2,89g | Prot: 8,55g | Hh: 188,15g.
Aamiainen: Thé Vert, Café. Lounas: Solevita Shot de Gingembre Bio, Lidl Smoothie Fraise Banane. Päivällinen: Innocent Jus Pomme Fraise, Andros Jus de Clémentine , Jus d'Ananas. Välipalat/Muut: Leader Price Pur Jus de Clémentine, Lidl Pur Jus d'ananas. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Saki MILKA
|