Päiväkirja - elgatocalako., 18 tammi 22

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
65,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.    Vielä jäljellä: 10,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 18 tammikuuta 2022:
1581 kcal Rasva: 38,71g | Prot: 96,07g | Hh: 213,29g.   Aamiainen: McCormick Té de Manzanilla , Mollete. Lounas: Wonder Tuinky, Sanissimo Salmas (Paquete), Cilantro, Lala Queso Panela, Frijoles Cocidos. Päivällinen: Alpura Leche Deslactosada Light, Hershey's Cocoa 100% Natural, Proteina de Soya, Avena Instantánea (1 o 3 Minutos), Nestlé Carlos V (20g), Lala Café con Leche. Välipalat/Muut: Pepino (Pelado), Sanissimo Salmas (Paquete), Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). lisää...
Painonpudotus 2,1 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - elgatocalako.


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.