Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 38,71g | Prot: 96,07g | Hh: 213,29g.
Aamiainen: McCormick Té de Manzanilla , Mollete. Lounas: Wonder Tuinky, Sanissimo Salmas (Paquete), Cilantro, Lala Queso Panela, Frijoles Cocidos. Päivällinen: Alpura Leche Deslactosada Light, Hershey's Cocoa 100% Natural, Proteina de Soya, Avena Instantánea (1 o 3 Minutos), Nestlé Carlos V (20g), Lala Café con Leche. Välipalat/Muut: Pepino (Pelado), Sanissimo Salmas (Paquete), Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elgatocalako.
|