Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2014
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 64,17g | Prot: 91,73g | Hh: 202,75g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Cormillot Mermelada Light, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Doble Integral, Ser Yogurt Bebible. Lounas: Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Päivällinen: Ser Postre Sabor Chocolate, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Aceite de Oliva Extra Virgen, CasanCrem CasanCrem Light, Rúcula (Cohete), Palmitos, Tomates Cherry, Paty Hamburguesa Clasica. Välipalat/Muut: Dulcypas Budincitos, Nescafé Cappuccino. lisää...
|
|
3464 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|