Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
132 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 68,01g | Prot: 57,16g | Hh: 72,57g.
Lounas: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Cocktailtomaten, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Alnatura Quinoa Gepufft, Salatgurke, Gekochtes Ei, Florette Feldsalat . Päivällinen: Ener Bio Dinkelflocken, Alnatura Quinoa Gepufft, Magerquark, Kiwi, Orangen. Välipalat/Muut: Aldi Cashewkerne, Energy Balls. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dauerbaustelle
|