Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 39 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 62,21g | Prot: 51,93g | Hh: 115,96g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Solo Клубника Кокос. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лэнд Филе Куриное Жареное, Лапша Удон (Вареная). Päivällinen: Майонез, Кальмар Отварной, Морковь, 6 Соток Кукуруза, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Барс Сельдь Копченая в Масле. Välipalat/Muut: Нескафе Кофе 3В1, Магнит Грейпфрут , Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evstignysha_53
|