Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 51,36g | Prot: 62,80g | Hh: 107,27g.
Aamiainen: 137 Degrees Almond Milk, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Urap, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Päivällinen: Telur, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cireng, Melon, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anies sasa
|