Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 74,88g | Prot: 69,30g | Hh: 220,07g.
Aamiainen: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Tastykake Fruit Kake, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax. Lounas: Salad Dressing, Egg, White Bread, Pears, Roasted Salted Cashew Nuts. Päivällinen: Meat Loaf, Corn, Sweet Potato. Välipalat/Muut: Cookie. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, exercise routine - 30 minuuttia, walking 3.0 mph - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|