Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 60,87g | Prot: 123,69g | Hh: 55,25g.
Aamiainen: Don Semi Ядра Подсолнечника, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Лента Лосось, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Properlab Collagen, Лента Сыр Лёгкий 30%. Lounas: Polar Лососёвые Треугольники, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Простоквашино Творог 2%, Жареное Яйцо без Жира, Лента Ассорти из Морепродуктов . Päivällinen: QNT Whey Protein Light Digest. Välipalat/Muut: Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adri.Rusu.
|