Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 41 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
553 kcal
|
Rasva: 9,25g | Prot: 45,10g | Hh: 72,59g.
Lounas: Madu, Roti Gandum, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buah Anggur. Päivällinen: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Madu, Roti Gandum. lisää...
|
|
4205 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindybahri.k
|