Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 100,11g | Prot: 59,60g | Hh: 171,42g.
Aamiainen: Blue Band Mentega, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bebek Goreng. Välipalat/Muut: Roti, Indomilk Susu Kental Manis, Blue Band Mentega, Coklat Manis atau Gelap, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Cem-Cem Makaroni Balado, Maicih Basreng, Marshmallow. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|