Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 106,49g | Prot: 111,08g | Hh: 41,20g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Alpen Lake Творожный Сыр Сливочный, Дары Океана Семга Слабо Соленая, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями. Lounas: Индилайт Фарш Индейки, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Индилайт Филе Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Сыр-Бор Сыр Российский, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Иней Колбаса Докторская Гост. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|