Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 124,40g | Prot: 123,48g | Hh: 141,08g.
Aamiainen: Pickled Egg, 2% Fat Milk. Lounas: Pork, Kraft Rancher's Choice Dressing, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Cooked Beets (from Fresh), Bolthouse Farms Carottes Coupées , Mushrooms . Päivällinen: Cooked Lentils, Bon Matin Pain Grains Rustiques Avec Quinoa, P'tit Québec Fromage Brick, Margarine. Välipalat/Muut: Bananas . lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|