Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 69,49g | Prot: 103,15g | Hh: 151,48g.
Aamiainen: Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Арахис, Салат Айсберг, Сыр, Пшено, Огурец (с Кожурой), Лента Лосось. Lounas: Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Рот Фронт Конфеты Картошка, Магнит Банан, Оливье с Курицей, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Лента Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Сыр, Яйцо Куриное, Салат Айсберг. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|