Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 49,27g | Prot: 64,88g | Hh: 156,07g.
Aamiainen: Крестьянка Шоколадное Масло, Петровский Батон Нарезной, Очень Важная Корова Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Поджаренный Белый Хлеб, Чай, Global Village Огурцы Маринованные, Индейка Тушеная с Овощами, Увелка Гречневая Каша на Воде. Päivällinen: Суп Куриный с Вермишелью, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Чай, Libendorf Сыр Творожный, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Посадный, Чай, Сахарный Песок, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Петровский Хлеб, Чай, Сыр Тильзитер, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|