Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 41,76g | Prot: 108,01g | Hh: 123,97g.
Aamiainen: Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Творожная Запеканка с Манкой. Lounas: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Коломенское Хлеб Ароматный, Борщ с Курицей. Päivällinen: Куриная Грудка с Овощами. Välipalat/Muut: Капучино, Овсяное Печенье. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|