Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 71,39g | Prot: 58,11g | Hh: 183,62g.
Aamiainen: Батон, Яичница, Кофе, Фруктовый Салат. Ennen lounasta: ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Кофе. Lounas: Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная, ВкусВилл Салат Разгрузочный. Ennen päivällistä: Морковный Кекс, Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|