Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 41 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 80,25g | Prot: 115,56g | Hh: 147,44g.
Aamiainen: Philadelphia Сыр Филадельфия, Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Fishbergen Тунец Ломтики Холодного Копчения. Lounas: Яйцо, Сыр Сулугуни, ИП АВАКЯН Бездрожжевой Лаваш Тонкий, Халалмилк Мацони 3,5% , Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, SOJ Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью. Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс, Венские Вафли. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balerusya
|