Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 39,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 56,71g | Prot: 90,43g | Hh: 141,38g.
Aamiainen: Акконд Добрянка Мини Фундук, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, Авокадо Авокадо, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Сушеные Семена Тыквы, ВкусВилл Молоко 3,2%, Nordic Хлопья 4 Злака. Lounas: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка с Грибами. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырко Творожный Сыр, Foodland Сыр Львиное Сердце, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Mission Deli Тортилья, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Финик, Яблоки, Рыбный Суп. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kivikivi65
|