Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 75,96g | Prot: 101,32g | Hh: 173,60g.
Aamiainen: Gut & Günstig Lachsschinken, Kornmark Schwarzbrot, Ja! Gouda Jung, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Kaffee, Teekanne Hüttenzauber. Lounas: Trumpf Schogetten Latte Macchiato, Kaffee, Lauchzwiebeln, Heinz Street Food Jalapeño Salsa, Meine Metzgerei Hähnchen Minutenschnitzel, McCain Curvers, Gartenkrone Champignons. Päivällinen: Gut & Günstig Big Choc Mandel. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Got7 Protein Spread. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|