Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 54,69g | Prot: 99,87g | Hh: 88,96g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Латона Сливочный Творожный Сыр, Mission Deli Лаваш Оригинальный. Lounas: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебопек Хлеб Зерновой, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Победа Конфета Трюфель со Стевией. Välipalat/Muut: Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творог Мягкий 5%, Молоко 2,5%, Кукурузный Крахмал, Сваренное Вкрутую Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali140487
|