Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 42,93g | Prot: 57,51g | Hh: 210,77g.
Aamiainen: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lounas: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Päivällinen: Lidl Mozzarella Light, Gemüsebouillon, Tomatenmark, Olivenöl, Chilischoten, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Tomaten, Aubergine, De Cecco Pasta. Välipalat/Muut: Sellerie, Essiggurken, Caffè Lattesso Fit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|