Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 87,62g | Prot: 69,32g | Hh: 24,93g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 85%, Магнит Сыр Голландский, Молком Молоко 3,2%, Глобус Икра Горбуши, Брест Литовск Сливочное Масло, кето хлеб с минд и кокос мукой. Lounas: Bonfesto Рикотта Лайт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Nutiva Семена Чиа, Магнит Помидоры Черри, Салат Айсберг, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|