Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2014
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 57,52g | Prot: 59,52g | Hh: 259,39g.
Aamiainen: California Whole Pitted Dates, 2% Fat Milk, Oatmeal, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Mariani Whole Dates, Vegetable Soup (Home Recipe). Päivällinen: Cooked Vegetables, Broccoli & Quinoa Salad, Tea Presweetened with Sugar, Vegetable Soup (Home Recipe), Mixed Salad Greens. Välipalat/Muut: Nectarines, Coffee with Milk and Sugar, Nectarines, Almonds. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|