Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
916 kcal
|
Rasva: 59,29g | Prot: 28,61g | Hh: 68,98g.
Aamiainen: Ополье Масло Сливочное 72,5%, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Чай с Лимоном и Сахаром, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Борщ со Свининой. Päivällinen: Ополье Масло Сливочное 72,5%, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Чай с Лимоном и Сахаром. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|