Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 45,59g | Prot: 105,44g | Hh: 156,85g.
Aamiainen: Koro Drogerie Medjool Datteln , Alnatura Cashew Drink, Activia Getrocknete Pflaume & Leinsamen , Koro Drogerie Pistazienmus, Nu3 Kürbiskernprotein, Äpfel, Kölln Haferflocken. Lounas: Spreewaldhof Gewürzgurken, Gekochtes Ei, Edeka Kichererbsen, Kartoffeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Rote Beete, Möhren, Saupiquet Thunfisch Naturale ohne Öl. Päivällinen: Gekochtes Ei, Alnatura Salatkerne Mix, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Chinakohl, REWE Sonnenmais, Möhren, Rote Paprika, Tuffi Magerquark. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|