Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2414 kcal
|
Rasva: 80,50g | Prot: 207,27g | Hh: 209,57g.
Aamiainen: Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade (4), Viva Vital Vollkornbrot, Belbake Mandelkerne, Hofburger Fettreduzierter Maasdamer, Ei, Kim Senf. Lounas: Belbake Mandelkerne, Ei, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Lidl Haferflocken, Aldi Speisequark, Belbake Backpulver. Päivällinen: Apfel, Kartoffeln, Seefisch Seelachsfilet, Rote Zwiebeln, Möhren, Butter. Välipalat/Muut: Apfel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Choco Bistro Mais-Waffeln. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|