Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
898 kcal
|
Rasva: 31,70g | Prot: 53,25g | Hh: 102,06g.
Aamiainen: Кофе, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Merry Mix Чернослив , Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 9%, Royal Forest Тыквенные Семена, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Yelli Овсяная Каша Земляника И Чиа. Lounas: Yami Yami Том Кха, Самокат Зефир Ванильный , Чай. Päivällinen: Брокколи Тушеные, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Чай. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Гапонова Ольга
|