Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2014
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 96,19g | Prot: 102,60g | Hh: 257,35g.
Aamiainen: Hohes C Milde Orange, Ja! Butter-Toastbrot, Nutella Nutella. Lounas: Sauerrahm, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Maredo Filetsteak, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Päivällinen: K-Classic Salami-Sticks Classic, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Herta Saftschinken, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Krustenbrot. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|