Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2346 kcal
|
Rasva: 60,72g | Prot: 166,60g | Hh: 277,79g.
Aamiainen: Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Milbona Yougurt Intero Bianco, Deluxe Crema di Mandorla, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Noci. Lounas: Vallericca Carote Julienne, Peperoncino Banana Pepper, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Calvé Salsa Burger, Scottona Tagliata di Bovino Adulto, Vitad'or Olio di Noce, Deluxe Aceto Balsamico di Modena Igp, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Päivällinen: Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Avocado, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini, Zucchine. Välipalat/Muut: Albume d'uovo, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Certossa Gallette di Farro Bio. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|