Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 37,14g | Prot: 63,64g | Hh: 234,59g.
Aamiainen: Teh Manis, Siomay, Tahu Bakso. Lounas: Kapal Api Special Mix, Tempe Orek, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Alfamart Selai Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar. Välipalat/Muut: Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zalfa nella
|